经常听到有朋友被网上西藏的美景所吸引的无法自拔了，说很多遍要准备去西藏旅游了。可是到最后还是没有去成，大都是无声无息的就放弃了。为什么呢？才知道，因为都惧怕西藏那里的高原反应。
我们大部分人一直生活在比较低海拔的地方，一下子来到海拔如此高的西藏，空气稀薄，气压也很稀薄，氧气含量少，所以肥西藏原住民的人们到西藏旅游时候都会产生各种各样的高原反应。轻微的可能会有头晕目眩，恶心反胃，全身乏力等等症状；严重的可能会造成昏厥，供氧不足，休克等状况。
可是我们不能因为惧怕高原反应，所以就放弃了美妙的西藏旅游的机会啊！西藏了持有攻略指南中就教会了我们，怎样在西藏减轻或者避免高原反应？
首先，心理状态要调节好，不要时时事事都想到高原反应，要从心里面忽略它，以防因为心里紧张而造成高原反应的假象。然后，在西藏这些高原地区，海拔非常的高，导致高原上面的空气稀薄，氧气不足。所以，我们应该尽量少进行体力活动或激烈运动，还要注意饮水，多吃水果蔬菜等含水分多的纤维质的东西，并且注意天气的变化，及时防热和保暖，预防感冒，保持身体健康。这样，就能把高原反应降到了最低的程度。
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