传说，西藏的东南境里，在雅鲁藏布大峡谷茂密的丛林里，藏着一个神秘的地方，那是“在路上”的悍客们最高的梦想——墨脱。据说，这里是高原之上海拔最低，生态环境保存最完整，气候最温和适宜的地方，雨量也最充沛。塌方、泥石流、蚂蝗、野兽、毒虫、暴雨、烈日、高山、峡谷、雨林完美结合的中国最顶级户外徒步路线。当你一路乘车，或者自己驾车出游，沿途美景无限，给你不一样的感受。不过这也有一定的缺点，当进入西藏，很多人都会产生高原反应，如果没有很好的医疗团队其实也会是很麻烦的。所以刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。不过这些可能只是由于空气中氧气不足造成的，而并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
当然，如果对于自助出游不放心，大可以跟着旅行团一起沿着川藏铁路一路向西，途中逐渐感受到景致变换，这时就要注意进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，不要以为年轻不在乎，要多喝水，使体内保持充分的水分，这时候晚餐不宜过饱。
坐飞机来西藏，一般高山反应的症状会在12～14 小时左右产生，要保持自身能量供应。
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