第一次去西藏，一些筹备仍是必需的。下面是我此次观光总结的心得和攻略。首先如果夏日去西藏，太阳很猛烈，墨镜、防晒霜必备，可以在本地买一顶大帽子，遮阳结果不错，MM们最佳有360度全防护帽子。衣服的话，在拉萨，给我的感受是穿短袖不会冷，加件外衣也不会嫌热，如果去爬山，冲锋衣是不错的抉择；
　西藏旅游注意的第二就是必备药品红景天，高原安之类的抗高原药可吃可不吃，个人感受感化不大，自我调理最佳。在海拔5000米左右，我的反应症状是头痛，指甲有些发紫，多喝水，会有所减缓，别的就寝必定要充沛，精神欠安更容易高原反应；第三是预防伤风问题。网上都说伤风必定不能去，会肺水肿之类的，我恰恰在去以前伤风了，信赖本身没问题就去了，辅之药物，在拉萨就诊愈了。所以伤风没必要太担忧；第四是刚到高原，像有气喘、乏力这些高原反应都很寻常，本地有大夫测含氧量和心率，听说去掉点滴就能彻底解除，不外不发起去。我刚到时超高心率156，只需细致就寝，前两天行动都加快些，到第三天就根本顺应了，跑步、爬山都没问题。
　　还有就是西藏地广，到各个景点单程就有数百千米，并且不是高速公路，可是又限速，一成天汽车观光也是常事，所以要故意理筹备，幸亏路程风景无穷好。由于旅程远，午时就餐只能在途中的餐馆，因为物质缺少，所以餐馆炊事较差，种类单一。别的，一路上不管是藏民搭的免费洗手间仍是餐馆的卫生间，卫生前提都很糟，使得很多人直接抉择切近大自然。硬币就不消带了，藏民都不要，由于下面没藏文。可以带些小文具给山区的藏族小孩，他们会很高兴。
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