《圣地南伊沟》的创作者刘一澜，曾经来到南伊沟采风，他被这郁郁葱葱的原始森林深深地感染了。

米林，有西藏“药洲”的美誉，这里覆盖着广阔的原始森林。南伊沟就在米林县南部的南伊巴民族乡境内，被称为“小九寨”，也有“地球上最高的绿色秘境”的美誉。

南伊沟的色彩神韵，是语言所无法形容的，也许只有在画上才能领略的到。南伊河不知疲倦地在整个南伊沟内流淌着，日夜不息，清澈的河水欢快的拍打在石头上，激起层层浪花，也发出欢快的声响。南伊河河边布满了沙棘树，树上长着很小的浆果，它们密密麻麻的挤在长满刺的枝头上，散发着沁脾的芳香。

门票价格：110元/人。
交通指南：乘飞机到拉萨，再乘坐大巴到米林县。南伊沟就在米林县附近，只有20公里的路程，但路况不好，要花费一个小时左右的时间才能到达。

食宿安排：游览结束后，可到米林县或八一镇吃午餐，晚餐和住宿在八一镇，每个人需要50-100元的费用。
美食推荐：除了传统的青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶，各类灌肠，牛羊手抓肉等，这里还有一些少数民族的特色食品，如珞巴族最有特色的食品是烤老鼠。

日喀则市，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，是昔日的后藏首府，是前西藏的第二大城，也是韩红在歌中唱到的自己的家乡，这里被誉为“最如意美好的庄园”。

日喀则的景色与林芝的有很大的不同，林芝的景色是以绿、白色为主，而日喀则则是以黄色为主，成群的牛羊是很多见的，杨树变成了金色，在蓝色天空的映衬下更加的耀眼，暖暖的色调，显得无限宽广，秋天，坐在河畔，悉悉索索的说着悄悄话，偶尔仰头看看湛蓝的天空，你一定会沉醉其中。

交通指南：自拉萨坐大巴，经过5小时左右就可以到达日喀则。
住宿安排：推荐住在位于日喀则市集的旦增旅馆，这里非常的热闹。
美食推荐："朋必”，是典型的日喀则小吃，将熬成糊状的豆汁冷却成形即可，食用时可根据个人口味加如各种调料。
 

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