说到去西藏旅行，大家最关心的应该就是高原反应了。

所谓的高原反应，就是我们这些生活在低海拔的人，到了高海拔地区以后，会因为缺氧、压力变小，而出现身体不适的情况。一般来讲，海拔3000米就是一个临界点，低于3000米是没事的，高于3000米就会有不同程度的反应了，5000米时，对身体就是一个考验了，而高于5000米时，一般人是活不下去的。统计数据显示，70%左右的人到了高原，都会有或轻或重的反应，但只是短期停留的话，一般不会对身体有什么伤害。普通人的身体在正常的情况下，在海拔3000-5000米之间一般是不会有什么问题的，不过，患有高血压心脏病之类游客，最好不要前往高原地区。

高原反应的症状包括：呼吸困难、头痛、低烧、兴奋、掉头发等，并没有什么规律来判断症状是否严重以及是何种症状，平时身体好的，可能到了高原后症状反而越严重。不过，也不要过于担心，一般症状好好休息两天，吃点药就好了；严重的症状也可以通过吸氧缓解，实在不行也可以买张机票离开，上了飞机就没事了。说吸氧可以缓解高原反应，但也不能养成依赖，能不吸就不要不吸，毕竟也是不方便的，而且，还很贵。

预防高原反应，可以提前半个月就用红景天煎水喝，也可以提前服用高原安、高原宁之类的药物，即使是没有效果，至少也会有一点心理作用。要提醒大家的是，如果要服用一些药物，一定要提前服用，到了高原再喝就一点作用也没用了。

其实，对付高原反应的最好的方法就是藐视它，别太拿它当回事，当然，行动上也要多注意。

除了高原反应，去高原旅行，食宿问题也绝对是大问题。

我在出发前，其实也看了很多的旅馆，客栈也看了，7、8、9月份算是拉萨的旅游旺季，所以旅馆并不好定，也联系了几家客栈青旅，价格贵不说，还很难定。这些也就算了，最重要的是，拉萨的客栈和青年旅馆的条件并不好，很多大床房连卫生间都没有。布达拉宫和大昭寺附近的旅馆就更难定了，选来选去，还是觉得酒店靠谱。在这里，要强烈推荐一下7天拉萨夺底路店，我们当时是住这里，之所以选择这里，是因为价格相对实惠，还有就是看到了一些评论，本来也并没有抱很大的希望，但进去以后，还是挺惊讶的，这里的房间很大，床垫也不错，卫生间是隔开的，也很卫生，还有空调，而且是冷暖的，而且这里还满足了我下了火车就能洗澡的愿望，对此我非常满意。

说到洗澡，这也是住宿难的其中一个原因，因为高原的温差大，所以早晚洗澡是很容易感冒的，在这里，感冒很容易导致肺水肿，很难治愈，这也是很多人建议到高原不要洗澡的原因。可是长时间坐火车，不洗澡感觉很不舒服，很难受得了。所以在7天洗了很舒服的热水澡，让我们很满意。

第二天，我们还发现在周围吃饭也很方便，坐车也方便，很多景点都有直达车。

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