高原强烈的阳光和紫外线容易伤害你的眼睛，适当准备太阳帽和墨镜，在西藏有很多的冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，就易造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者是可以滤过紫外线的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪等。在西藏的各条旅游线上，不宜使用隐形眼镜，因尖土大，卫生条件不好。如果要戴的话，可以考虑使用用完即弃型的镜片。刚到西藏也应注意保暖，西藏早晚的温差大，而且早、晚气温偏低。就算是在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。刚进藏的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤也可选择其他方法，如晚上睡觉前洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过一个星期的野外活动，如没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，不过涂一点酥油效果会更好，擦防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑，使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。戴帽子很有必要，但不要把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。西藏气候特点，日照多，气温低，辐射强烈，积温少，气温随着高度和纬度的升高而降低。