西藏的强烈光照，昼夜温差，是我们众所周知的。所以去旅行的朋友都要记着把墨镜、太阳帽、防晒霜备好，这也是为了更好地保护自己的皮肤。而且还要带些保暖的衣物，因为西藏的一年四季可都是离不开毛衣和夹克衫的，夏季的话可以带些薄点的衣裤，冬天则一定要多带些厚衣服了，像去藏北草原、珠穆朗玛峰、阿里地区这些地方，就要带好羽绒服、厚毛衣，高帮防滑鞋、卫生纸、手电筒、小刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、个人洗漱用品等一些常用物品也要带着，条件稍好的可以把带上睡袋、卫星定位仪也带上；而如果是去林芝、川藏线可以把防雾水工具也备上。带相机的话记得多备一块电池。一些高热量的食品也可以带一些，像巧克力、牛肉干等，好在路上做些微能量补充。
倘若决定好了要去西藏则在出发前做好咨询，看自己的身体能不能负荷的起，若是有严重高血压或者是心脏病的朋友不则最好不要去。如果只是身体有些瘦弱者，大家倒不用太过担心，放宽心情就好，强壮点的也不要太过自负了，小心运动过度加重高反。所以进藏前一定要注意好充分休息，这倒不用可以去锻炼，只要不是带病入藏就可以了。