到西藏旅游，必须要去的就是西藏三大圣湖之一--玛旁雍措。玛旁雍错是神湖，它的旁边却有一个鬼湖，藏语叫“拉昂错”，意为“有毒的黑湖”。 在天寒地冻的日子，走在湖边结冰的路上，很容易滑进湖里。曾经不止一次，有人连同自己的牛羊、帐篷全都掉进冰窟里。于是人们误以为有鬼怪捣乱。这两个湖就像是冈仁波钦的两只眼睛，从外表看来并没有多大区别，更想不到玛旁雍错是淡水湖，而拉昂错是咸水湖。
    玛旁雍错，位于岗底斯山主峰--岗仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内，亦称“马法木错”，曾称“玛垂错”，藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。湖面海拔4587米，湖水由冈底斯山的冰雪融化而来，清澈甘冽，纤尘不染。湖水最深处为81.8米，湖心透明度高达14米，是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。
    玛旁雍措每年最佳行车时节是每年5月初至10月中。沿途气候恶劣且食宿条件差，应备足防寒衣物和药品(止泻、消炎、治感冒等)。
   圣湖圆周约60公里，转湖需时4-5天，顺时针方向；除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。沿湖边远足虽然不及神山的山坡那样艰巨，但这却出现溪涧的挑战，当路上遇到河流时，只能淌水而过，试想想，这等雪山流下来冰水要是浸及腰部的话，感受会怎样。
    据说莲花生曾在即乌寺寺内的洞穴中打坐，虽然规模比较小，只是在山坡上有几间藏式佛舍，但它的建筑布局却和布达拉宫同出一辙。不转湖的话，可爬到即乌寺的山坡上，俯瞰整个蔚蓝色的圣湖。还可以到湖边观看不知名的候鸟，偶尔还可跟转湖的虔诚教徒打个照面。即乌寺小村旁有一个天然温泉，当地人把它加工成为一个露天小浴室，供人洗浴，因此河谷里总是散发着阵阵硫磺味。在阿里一线，能洗个澡几乎是一种奢望，在这里花20元，便可享受一下天然温泉的乐趣。
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