春暖花开的时节，有的人忙着出去旅游。出去旅游稍不注意，那些飘落的花粉就会令你不停地喷嚏、咳嗽、流涕，甚至发红疹。尤其是过敏性体质的，更容易出现春天花粉过敏。专家提醒，早春来临，到户外呼吸新鲜空气、锻炼身体是好事，但也要注意预防过敏。
有过敏病史的人，更要注意所选择的春游地点，应尽量回避花盛之所，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开此地。一旦出现哮喘症状时，应及时到医院诊治。到西藏旅游还要注意高反。
另外，随身携带风油精、云南白药等常用药，也是非常必要的
首先应该避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红。而且也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。除此之外，专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏的症状。在西藏很容易吃到羊肉，有过敏的人也要注意。
外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁。在洗脸时不要用碱性的洗脸产品(如香皂)洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护作用，使皮肤受到刺激，会加重病情
在选择化妆品方面我们应该选择经过皮肤敏感测试的化妆品。由于花粉过敏后皮肤会出现一些炎症，还会脱皮、发痒。因此我们应该选择一些保湿和补水的产品。另外，我们还可以多摄入一些维生素A和维生素E。
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