西藏是个旅游的好去处，在每年的黄金周或者旅游高峰期，西藏会是许多旅游爱好者的选择，去西藏旅游，固然是一个很好的选择，但是还有一些注意事项需要我们注意。
去西藏旅游，最大的困扰就是高原反映，因为西藏是个高海拔地区，很多游客再去了之后会感到不舒服，出现高原反应。所谓高原反应，就是常年在低海拔地区的人到达一定海拔高度后，身体的适应性因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的一种自然生理反应高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。高原梵音会因为人的体质表现而有所不同，症状也有轻重之分，部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。也有部分人会因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等等症状， 因此我们一定要重视。那么该如何减轻高原反应呢? 打部分人初到高原都有或轻或重的高原反应，应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，因为有很人会对高原反应和有畏惧心理，缺乏思想准备核战省高院的决心，所以才导致许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，到了高原之后，要控制行走速度，有很多人刚到时会有与兴奋而导致运动量大幅增加，结果出现高原反应，切忌暴饮暴食以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命和水分的食品 。其次我们可以服用一些缓解高原反应的药品，比如高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、  速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等
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