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西藏旅行篇之高原反应
文章来源:西藏旅游网             加入时间:07-10-2012

到西藏旅行的人几乎都需要克服高原反应,那么什么是高原反应?高原反应又会出现哪些症状呢?小编今天就来给大家唠叨唠叨。
所谓高原反应就是人们到达一定的海拔高度的地区之时,身体为了适应海拔高度导致的气压差、缺氧、干燥等环境,导致的各种自然生理反应。一般来讲,普通人到西藏旅游一般都会产生高原反应。
如何才能知道自己到西藏旅游的时候有没有发生高原反应呢?一般来讲,如果你到达西藏旅游之后,出现了头痛乏力、胸闷气短、厌食、微烧等。少部分人还有可能因为体内缺氧而出现指甲或嘴唇发紫、嗜睡或精神亢奋等特殊表现。也有的人到西藏旅游还会嘴唇干裂、皮肤粗糙甚至鼻孔出血或产生积血块等等现象。
接下来给大家讲讲有没有什么办法可以减轻甚至避免西藏旅游的高原反应呢?考虑到高原反应和个人的体质特点有很大的关系,因此小编没有办法告诉大家什么样的人会有什么样的高原反应,因此避免发生高原反应并无保证。唯一好的方法只有首先从心理上战胜它,也即是保持一个良好的心态来面对高原反应,毕竟事实表明高原反应并不可怕,也有研究表明很多人的高原反应都可以本身的心理作用有关。如果你本人对于西藏高原怀有恐惧,同时又缺乏思想准备以及战胜西藏高原的决心的人,往往更加容易出现高原反应。
初到西藏旅游,最好不要疾速行走更不能跑步,在西藏旅游也不宜做体力劳动或暴饮暴食,避免增加消化器官的负担,饮酒吸烟最好禁止,多食蔬菜水果等富含维生素的食品,多饮水小心保暖,少洗澡避免受凉感冒。此外,尤其要提醒大家到西藏旅游不到万不得已千万不要吸氧,到高原如果吸氧的话,非常容易产生依赖性,那你就什么都干不了了。最后给大家推荐几个效果不错的药物:景天红花胶囊可以提高缺氧的耐受力,同时有效缓解疲劳,出发前的3至5天就需要开始服用,回家后还要继续服用2天,避免晕氧。百服宁,用来控制由于高原反应引起的头痛;速效救心丸在紧急情况下可以减轻心悸症状,不可多服,葡萄糖液。
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