对于想要去西藏旅游的人来说，高原反应是最不应该忽视的一个问题，高原反应轻则会影响我们旅游的心情和行程，重则会引发生命危险。所谓高原反应。 是指人到达一定海拔高度后 身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化 而产生的自然生理反应，一种不适的身体反应，高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。高原反应也会因人而异，部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现，部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。海拔高度一般达到2700米左右时 就会有高原反应。

 一般来说大部分人初到高原都有或轻或重的高原反应， 高原反应出现症状的轻重与我们的身体素质相关，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，其实很多时候高原反应并不是因为生理原因引起的，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的， 有的人对高原有恐惧心理或缺乏思想准备和战胜高原决心的人，其出现高原反应的机会就比别人多。 　
    　　为了避免出现高原反应，建议初到高原地区不可疾速行走、不能跑步或奔跑、不要做体力劳动，此外不可暴饮暴食， 不要饮酒和吸烟，以免加重肠胃负担，容易出现高原反应，在高原地区应多食蔬菜和水果等富有维他命的食品、适量饮水、注意保暖少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。需要注意的是最好是 尽量要自身适应它， 否则你可能永远也抵抗不了高原反应。 如果高原反应较严重的话可服用一些缓解高原反应的药品：比如高原红景天 、高原安（到达 、西洋参含片等等，都对高原反应症状有不错的缓解效果。 一般高原反应症状在1-2天内可以消除，但对于适应力弱的人来说需3-7天。此外如果您能适应酥油茶的味道，那么也可以多喝一些酥油茶.
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