去西藏旅游时，我们不得不接触的一个名词就是高原反应。很多去过西藏的人都知道，高原反应可大可小，如果不提前准备预防措施，会对人体有极大的伤害，甚至可能危及生命。由此可见，去西藏之前的注意事项和预防措施是我们必须提前准备的。那么去西藏旅游我们都该注意些什么呢？
首先，对于身体条件的要求。去西藏对于我们的身体条件有很大的限制，如果心脏、肾脏、肝脏等有疾病的话，在去西藏之前需要进行严格的身体检查。
其次，是去西藏之前的准备活动和西藏旅游之我们不得不去的地方，这些都该注意。在去西藏之前，一定要做好的准备活动。比如说，把身体调整到最佳的状态。不吸烟喝酒，不熬夜等，调整好作息习惯。另外要携带的物品，比如帽子、护肤品、墨镜、厚衣服等，还有最重要的就是药品，西洋参含片、阿司匹林、牛黄解毒片、胃药、纱布以及眼药水等等，这些都是需要我们在去西藏之前准备好的物品。
其次，进入高原地区之前的准备活动。在即将进入西藏的高原地区之前，要调整好心理状态，给自己心理暗示，不能过于紧张。要知道良好的心理素质是客服高原反应最有效的灵丹妙药。
再次，进入高原时应该注意的事项。提前准备好氧气和防止高原反应的药物，以备不时只需；准备厚衣服，高原的昼夜温差大，因此要尽可能的准备够防寒的衣物；进入高原的时间较长，体力和精力的消耗都极大，因此要备好足够的食物和水，以便能够及时地补充身体的需要。
最后，在进入高原后我们应该怎么做。刚到高原时一定会伴随有胸闷气短、呼吸困难等状况，这时正常的，需要我们能够在短时间内进行调整。另外，进入西藏之后要多吃容易消化的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持良好的身体条件，这样才能在短时间内把自己身体的各项机能调整到最佳状态。还有就是，在西藏期间不易急速行走和跑步，身体负荷不能过重，防止出现较严重的高原反应。
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