西藏和内地很多地方都不一样，尤其是海拨高度相差太多，所以你会选哪种方式去西藏旅游呢？因为西藏的地势是很高的，很多人到西藏都会出现高原反应的，虽然这是正常现象，但是我们大家也应该想办法克服这种高原反应，否则我们的旅行无法正常进行，那么我们怎样才能够最快的适应高原反应呢，我们接下来就会给大家介绍一下这些知识，对于这些知识我们每个人都需要学习一下，所以这个介绍是必须的，也是大家最关心的一个问题，大家最好可以认真的看看，不要给自己找一些不必要的麻烦。
   首先就是当我们有高原反应的时候，我们千万不要紧张，不要焦虑，一定要保持一个良好的心理状态，因为你越紧张，你的情况就会越差，你不紧张了，他反而会好很多的。其次就是我们在进西藏的前几天千万不要做一些剧烈的运动，而是要注意休息，把自己的身体调整到最佳的状态，千万不要带着病进入西藏，如果身体不允许的话，我们可以先不要进藏。还有就是我们进藏之后需要吃一些高热量的，容易消化的一些食品，还要注意饮食卫生，不要吃得太多，太饱。再次就是我们在进西藏的头两天最好不要多活动，不要乱跑。要把自己的身体先调理好，西藏的昼夜温差大，衣服要及时添加，千万不要感冒。还有就是我们在没有适应高原反应之前，不要去洗澡，以免引起感冒和缺氧的现象，这样会很危险的，所以我们大家一定要重视。在西藏的时候，阳光是很强烈的，所以我们大家在出去的时候一定要带一些防辐射的设备，并要涂一些防晒霜之类的，即使是男士也要这么做，否则也是会不舒服的。另外就是一定要带一些感冒和肠炎的药品，这些都是以防不时只需的，还有就是在没有氧气设备的情况下，我们千万不要去海拔五千米以上的一些地区，这些地区都是比较危险的。
   我们去西藏都会有一些高原反应的，但是我们最好能够想办法尽快克服这种反应，我们上面给大家介绍的这些都是一些克服的好办法，希望大家能够注意，当然，还有很多的方法可以克服，我们在平时的生活中要注意积累这些知识，这样的话，我们就不会因为高原反应而出现一些不好的事情了，这样我们就可以在西藏好好玩了。
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